Šťastná maminka - aneb od bříška po tříkolku a ještě dál...

Pilates pro těhotné:
- ošetřuje a zároveň připravuje tělo na zátěž během těhotenství, porodu a po porodu

Pilates po porodu:
- umožní bezpečný a rychlejší návrat do kondice psychické a fyzické

Něžná náruč rodičů:
- moderní poznatky o významu správné manipulace s novorozencem a kojencem, praktická cvičení, nácvik manipulace

Cvičení rodičů s dětmi:
- od 4 měsíců do 11 měsíců
- od 12 měsíců do 2 let
- od 2 let do 4 let

Cvičení pro děti od tří let:
- všestranná pohybová výchova = DĚTSKÁ ŠKOLA AEROBIKU SK HFC pro dívky a chlapce od tří let věku ( ročníky 2007 – 1998), bez ohledu na talent dítěte, základy aerobiku, gymnastiky, baletu, tance, pohybových her, atletické abecedy, hudební výchovy. Je ideálním odrazovým můstkem pro zdraví životní styl a pro všechny druhy sportu. Současně se cvičením dětí, probíhá ve druhé tělocvičně cvičení pro dospělé ( pilates, bodystyling aj. ). ZÁPIS v září, popř. v průběhu šk.roku.

Závodní aerobik:
- pro talentované děti od šesti let věku na základě výběru do přípravky závodního aerobiku a poté do závodního aerobiku pro sportovní aerobik, soutěž fitness družstev a pódiové skladby. Dosavadní úspěchy – několikanásobné mistryně ČR, několikanásobné mistryně Evropy, několikanásobné mistryně světa ve sportovním aerobiku a soutěži fitness družstev.

Programy pro dospělé:
- Pilates začátečníci a mírně pokročilí, power jóga, bodystyling, aerobik mix, kalanetika, super kalanetika, BOSU, ZUMBA.